Tengo una nueva pasión : el Running

Os digo la verdad, está siendo mi nueva pasión, y he llegado a ella sin darme cuenta. Hace años que intento cuidarme haciendo ejercicio en un gimnasio. Como ya no soy una jovencita he ido pasando de una actividad a otra con cierta discreción por que no es que digamos que sea muy trabajadora a la hora de efectuar ejercicio pero al menos he sido constante. Es verdad que a veces me he lesionado por imprudencia y no efectuar una buena técnica o no hacer caso a los monitores. Pero he ido efectuando ejercicio físico por aquello que quiero llegar a mayor si es posible en buen estado físico.

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A medida que iban pasando los años mi cuerpo , con el cambio natural hormonal, iba experimentando cambios y cada vez me era más fácil aumentar peso y más difícil perderlo.... Así, que mi prioridad siempre han sido los ejercicios de cardio: cinta, rotex, bicicleta, spining, natación... Hasta que hace unos meses, cuando empezó a llegar la Primavera decidí que me apetecía estar al aire libre... ¡ Que gran descubrimiento! . Empecé a ir a caminar a paso ligero. Este verano he disfrutado de lindo perdiéndome por senderos de montaña. A medida que iban pasando los días cada vez me ¡sentía mejor! (hasta creo que me ha cambiado el carácter). Al caminar por senderos con cierto desnivel, empecé cada vez a coger más fondo , y la verdad es que de una forma bastante rápida, la evolución la notaba de un día para otro.

Como me gusta cambiar de entorno y habito en una zona privilegiada decidí pasar al lado del mar. Pero me encontré que caminaba y mi ritmo cardíaco, como ya tenía algo de fondo de la montaña, a penas se alteraba , y mi prioridad es perder peso !. Y un día, empece a trotar de una manera suave : "que gran descubrimiento" jamás pensé que ya pasados los 50, sería capaz de correr, suavemente, aclaro. Me siento genial, estoy descubriendo que mi cuerpo me responde positivamente, no tengo prisa, sencillamente disfruto de ese correr suave... Y ¡estoy perdiendo peso! esta cabiando mi silueta,¡ mis piernas y glúteos están mejor que nunca!.. Estoy reduciendo celulitis, el aspecto de piel de naraja se ha suavizado. Estoy beneficiando mi piel, al hacer una hipersudoración estoy eliminando toxinas de ella. Al activar la circulación estoy mejorando la oxigenación de mis tejidos. Llego a casa con un humor fantástico, me pongo a trabajar con un ímpetu que hacía años que no tenía. Sencillamente, estoy encantada. Os invito a probarlo. Empezar a caminar, tan solo con eso ya vuestro organismo saldrá beneficiado, pero sobre todo intentar aumentar el ritmo poco a poco : veréis las sorpresas que vais a tener. Me voy a correr un ratito...:-)